A LUTA NÃO PARA

"A luta não para"
Foi o que minha endócrina me disse na última consulta e realmente é verdade. Diariamente se tem que renovar a mente, respirar fundo quando acorda e reforçar as atitudes firmes na hora da "Tentação".

Comecei o acompanhamento médico com 100 quilos e com aquelas idas e vindas do regime em Dois meses pulei para 118.100 quilos. Depois de alguns exames veio a noticia na verdade a Grande Realidade dos meus atos pré-diabete, total ausência de vitamina D , e a baixa na B12, Zinco...

Há exatamente  um mês estou tomando Cinco remédios com horários diversos perdi 8 quilos, com o regime correto e sempre buscando alternativas para não sair da rotina.

A grande dificuldade é as pessoas em volta e isso pelo menos para mim já deixei bem claro, ninguem vai me fazer sair desse caminho, pois EU sou mais forte e Eu quero essa luta para o resto da minha vida

Afinal Eu quero um novo estilo de vida, onde se encaixe a Saúde eo Prazer de Viver Bem!.

Beijos ;)

IDAS E VOLTAS

Olá para quem estiver lendo!!

Hoje voltei a encarar essa realidade que esta me magoando e me forçando a mudar.

Apesar de que eu já passei pela Médica e pela academia, ainda me sinto como se nada tivesse mudada então eu acabei parando e larguei meu mínimo progresso.

Nesses meses que passaram eu perdi 4kg  e o que mais me deixa sem graça é que eu não sofri, não passei fome e nem me arrependi de ter começado a fazer o regime.

Eu estava focada fui fundo peguei pesado e a risca, mas com o dia a dia a falta de inovações nas refeições o cansaço do corpo por acordar muito cedo de dormir muito tarde  acabou me desmotivando e me afastando da minha meta.

Agora eu voltei e vou começar com o mesmo caminho, marquei minha nova consulta com a endócrina, vou voltar a reduzir a comida e ir a academia.

Vamos lá!  

SONHAR MAIS UM SONHO QUE É MAIS DO QUE POSSÍVEL

PRIMEIRO PASSO

        Fiz esse Blog mais para um incentivo, estou com 115kg, a 2 meses estou mudando meus hábitos alimentares ... e sim, é muito, muitoooo difícil se manter na linha.

    

    Como recomendado da nutricionista para minha dieta: (cada um tem suas medidas), 
   

Almoço/Jantar:  Devo comer 3 colheres de sopa de Arroz, 2 colheres de sopa de Feijão, 1 pedaço mais ou menos do tamanho do meu punho de carne magra, Salada a Gosto, isso quer dizer muita salada e 1/2 prato de legumes.
 

 Cafe da Manhã:  1 pão integral, leite desnatado, cafe com adoçante ou suco de limão.
  Entre as Refeições:   Frutas,  Danoninho Lith *-*, Suco natural...

blablablabla...

   Bom, essa é a minha base para começar uma dieta saudável.   Com essa base eu já comecei a mudar meus hábitos,como com a diminuição na quantidade de comida, E  GENTE isso realmente funciona, eu não passo fome, não me sinto tonta e consigo ver a diferença na balança toda semana. Hoje fiz a minha inscrição na academia, agora é chegar em casa muito mais tarde, mais um probleminha passo o dia inteiro fora de casa '-' óóóó vida...porém essa luta eu venço. 

     E vamos Lá!